Votre enfant est intelligent, sensible, créatif… mais épuisant.
Vous le voyez bien. Il ne fait pas exprès, il ne veut pas mal faire.
Mais entre les oublis, l’agitation, les réactions disproportionnées, les devoirs interminables et les crises à répétition…
Vous ne savez plus comment réagir.
Peut-être qu’un diagnostic a déjà été posé, ou peut-être que vous êtes encore dans le flou.
Mais une chose est sûre : vous vous sentez seul·e, perdu·e, à court d’outils.
Vous avez lu des livres, écouté des podcasts, vu des spécialistes…
Et pourtant, vous êtes toujours là, à vous demander :
- Est-ce que je fais bien ?
- Est-ce que je ne suis pas trop dur·e ? Ou pas assez ?
- Est-ce que c’est vraiment du TDAH ou juste un manque d’autorité ?
- Est-ce que ça va s’arranger en grandissant ?
- Est-ce qu’on va tenir encore longtemps comme ça ? savez qu’il a besoin de vous. D’un parent solide, d’un repère, d’un guide.
Retrouver un quotidien plus serein avec votre enfant TDAH… c’est possible
Le CAP TDAH (Coaching et Accompagnement des Parents dont les enfants ont un TDAH)
vous donne des repères simples et concrets pour :
- Mieux comprendre les réactions de votre enfant, sans culpabilité
- Réduire les conflits et les débordements émotionnels
- Apaiser les tensions familiales et installer des routines plus fluides
- Reprendre confiance dans votre rôle de parent, pas à pas
- Mettre en place une éducation adaptée, sans vous épuiser
- Réagir plus calmement face à l’impulsivité, à l’agitation, aux refus
- Créer un lien plus solide avec votre enfant, même en période de crise
Vous n’aurez plus besoin de naviguer seul·e entre les rendez-vous, les doutes et les conseils contradictoires.
Vous aurez un plan clair, à votre rythme, pour retrouver plus de stabilité et de sérénité.
Un parcours structuré pour avancer à votre rythme
Le CAP TDAH vous guide à travers 11 thématiques essentielles que rencontrent les parents d’enfants avec TDAH :
1. Mieux comprendre le TDAH
Pour poser un regard neuf sur les comportements de votre enfant et mieux décrypter ses réactions.
2. Inattention
Des astuces pour favoriser la concentration, soutenir les apprentissages et éviter les tensions liées aux oublis.
3. Impulsivité
Des stratégies concrètes pour faire face aux réactions vives, aux colères soudaines ou aux prises de risque.
4. Hyperactivité
Comment canaliser son besoin de bouger sans le brimer, et instaurer un cadre sécurisant.
5. Education
Reprendre confiance, renforcer vos ressources et construire une relation apaisée et durable avec votre enfant.
6. Emotions
Vous apprendrez à accompagner les débordements émotionnels et à installer un climat plus apaisé.
7. Anxiété
Un module pour mieux comprendre les peurs, anticipations et blocages souvent présents chez ces enfants.
8. Sommeil
Des conseils pratiques pour aider votre enfant à s’endormir plus facilement et à récupérer.
9. Mieux gérer les troubles de l’opposition (TOP)
Des clés pour faire face aux refus, à la provocation et aux blocages sans vous épuiser.
10. Intégration sociale
Favoriser des relations plus sereines avec les autres enfants, les adultes, à l’école ou à la maison.
11. Réussite scolaire
Un module pour faire équipe avec les enseignants et mettre en place des adaptations efficaces.
Ce programme est fait pour vous si…
… vous êtes parent d’un enfant avec TDAH, diagnostiqué ou non,
… vous vous sentez souvent dépassé·e, à bout de solutions,
… vous avez l’impression d’essayer plein de choses… sans résultat durable,
… vous vous demandez comment faire autrement sans crier, sans punir, sans céder,
… vous aimeriez mieux comprendre votre enfant, mais aussi mieux vous comprendre en tant que parent,
… vous souhaitez l’aider sans attendre un rendez-vous de plus, avec des outils concrets dès maintenant.
Le CAP TDAH est pensé pour les parents comme vous : motivés, impliqués, mais fatigués.
Ce n’est pas un énième guide théorique : c’est une vraie boussole, pour retrouver confiance, cadre et connexion.
Ce sont eux qui en parlent le mieux
« Avant ce programme, je passais mes soirées à culpabiliser. Grâce aux modules, j’ai compris comment réagir face à l’impulsivité d’Axel, sans m’emporter. Les stratégies sont simples, concrètes, et j’ai enfin l’impression de reprendre la main. »
Manon
maman d’Axel, 8 ans
« J’étais sceptique au début… mais au bout de deux modules, j’ai changé mon regard sur mon fils. Je me sens plus calme, plus juste. Ce que j’apprécie : c’est clair, c’est bienveillant, et on se sent compris. »
Stéphane
papa d’Axel, 8 ans
« Je me sentais seule, perdue. Ce programme m’a redonné confiance. J’ai adoré le module sur les émotions : Clément fait encore des crises, mais maintenant je sais quoi faire. Merci pour cette guidance précieuse. »
Mélanie
maman solo de Clément
Foire aux questions
Le programme est-il adapté même si mon enfant n’a pas encore de diagnostic ?
Oui. Beaucoup de parents ressentent les difficultés du TDAH bien avant un diagnostic officiel. Ce programme vous donne des clés concrètes, quel que soit le stade de votre parcours.
Mon enfant est suivi par un(e) psychologue / pédopsychiatre. Est-ce compatible ?
Tout à fait. Le CAP TDAH ne remplace pas un suivi médical, mais vient en complément, en vous outillant dans votre posture parentale au quotidien.
Combien de temps faut-il pour suivre le programme ?
Chaque module est court, concret et actionnable. Vous avancez à votre rythme, selon votre emploi du temps. Même 15 minutes par semaine peuvent déjà changer la donne.
Dois-je suivre les modules dans l’ordre ?
C’est recommandé, car le programme suit une progression logique.
Y a-t-il des outils à imprimer ou des exercices à faire avec mon enfant ?
Le programme est centré sur vous, parent. Il vous donne des stratégies à appliquer dans votre posture et votre communication. Certains outils peuvent être transmis à l’enfant, mais l’objectif est d’abord de transformer votre manière d’agir et de réagir.
Est-ce que le programme inclut de la sophrologie ou de l’hypnose ?
Non. Le CAP TDAH est un programme de guidance parentale uniquement, sans séance de sophrologie ou audio d’hypnose. Si vous souhaitez ces outils en plus, tournez-vous vers le SAC Atypique, qui regroupe les deux approches.